篮球运动员的小腿

为什么篮球运动员的小腿那么细 跟腱又长

对人类运动能力有直接影响的主要肌肉是白肌纤维和红肌纤维(肌肉细胞是细长的和纤维状的,因此肌肉细胞通常称为肌肉纤维)。 红色肌肉纤维也称为I型纤维和慢肌纤维。 ,慢速氧化纤维; 白肌纤维也被称为II型纤维,快肌纤维或速溶糖纤维。 至于它们的机制,功能和其他相关知识,请阅读相关的文章,那里很清楚。

篮球运动员小腿怎么变细

步骤1:放松并固定小腿

在工作日中,您可以坐在地上,一只脚成直角,然后用拳头拍打小腿,每侧可以做5分钟。将小牛在含沐浴盐的水中浸泡一会儿,然后轻拍小牛。

第二步:加强脂肪并加强运动

练习一

1.脚的前端放在升高的平台上,并尽可能向下压脚

2.然后用力推小腿,使整个人得到改善。有节奏地重复此动作,进行20到30次,尝试尽可能站起来,然后向下压以使疼痛。您可以一只手握住支撑以保持平衡。

练习二

1.躺在地面上,双脚伸直并与身体成90度角,在脚背上划一条长毛巾,双手伸直,脚趾高高站立。

2.双手向下压毛巾,并同时压住脚底,以保持手脚伸直。

重复此动作40次以收紧小腿并使线更细

NBA球员的小腿为什么都那么细

实际上,这种说法是错误的。 他们的一些犊牛很短,有些几乎就在那里。 您所看到的所谓的“小腿”实际上使他们的跟腱成为一体,也就是说,跟腱越长,反弹越好。 可以看出,科比的跟腱一直延伸到膝盖的后部,因此,有些球员在跟腱断裂后很难像以前一样具有相同的爆发力。

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